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拳击练习训练中的自我保护



注意训练环境是否安全,(户外)天气是否合适。
检查器材是否合适,安全(拳套,绷带,拳靶,沙袋等),护具是否穿戴到位。
开始前的准备活动要到位(热身,拉伸,心理准备等);
听从教练指导,注意技术动作的正确性,训练方法要正确,强度要适中;
比赛听从教练指挥,遵守规则,注意安全。
重要的是:不论训练还是比赛,都要秉持运动精神,公平竞技,友谊第一,胜负第二。切不可动怒起冲突,甚至违反规则。



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